Viva Bem TBK: 10 dicas de livros e referências para ser feliz aqui e agora

Na Tecnobank, o bem-estar da nossa gente é fundamental. Dessa premissa surgiu o Viva Bem TBK, programa de saúde mental totalmente personalizado e pensado exclusivamente para a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores. Baseado nos pilares autoconhecimento, saúde, qualidade de vida e bem-estar, o programa conta com ações, aplicativos e palestras, entre elas, a live “Felicidade na prática: dicas para ser feliz aqui e agora”, realizada em agosto pela Central Press – com apoio da TBK.

O encontro reuniu o especialista em psicologia positiva e idealizador do Congresso de Felicidade, Gustavo Arns, o doutor em Educação Histórica e professor no Curso Positivo, Daniel Medeiros, e o economista e membro da Academia Paranaense de Letras, José Pio Martins. Juntos, eles debateram diferentes perspectivas a respeito da felicidade e sobre como podemos alcançá-la no dia a dia, lidando melhor com a ansiedade e o estresse, tão presentes em nossa rotina.

Ao longo do bate-papo, foram mencionadas diversas referências de livros, frases, conceitos e personalidades da filosofia e da história para que possamos nos inspirar e, de fato, colocar em prática a tal da felicidade. Reunimos algumas delas a seguir. Bora ser feliz aqui e agora?

Eudaimonia

Termo grego que representa um estado de graça e/ou condição de felicidade. Enfatizado por Aristóteles, resgata o sentimento de realização, independentemente dos infortúnios da vida – afinal, é impossível viver sem dor, mas é possível se sentir realizado apesar dela. Aristóteles E por falar no filósofo, vamos relembrar alguns de seus ensinamentos? Para ele, “a felicidade é o sentido e o propósito da vida, o único objetivo e a finalidade da existência humana.” Para alcançá-la, o caminho é o equilíbrio entre o excesso e a falta.

Epicuro

Outro filósofo grego, que viveu no século IV a.C, acreditava que busca pela satisfação e pelo prazer é feita por meio do discernimento, ou seja: a capacidade de medir e ponderar a dor, inerente à vida, sabendo buscar aquilo que nos faz bem e evitar o que nos faz mal.

Espinosa

O filósofo nascido na Holanda no século 17 acreditava que a busca pela felicidade é uma escolha. Ele dizia que o corpo humano pode ser afetado de muitas maneiras, pelas quais sua potência de agir é aumentada ou diminuída – e que, com a maturidade, vamos escolhendo quais afetos nos são prazerosos e nos fazem, ampliando nossa visão e nosso espaço no mundo.

Livros

Assim Falou Zaratustra – Friedrich Nietzsche

O filósofo apresenta o que, segundo ele, são os três estágios pelos quais um espírito precisa passar para deixar antigos valores para trás e criar perspectivas para uma vida mais feliz: o camelo, o leão e a criança.

Os Afogados e os Sobreviventes – Primo Levi

A experiência do químico e escritor italiano no campo de concentração de Auschwitz, por meio da reconstituição de lembranças, memórias, recordações e pontos de vista. No fim das contas, todo ser humano quer ser feliz – até em condições de extrema tristeza.

Como Pensar e Viver Melhor – Rolf Dobelli

O livro apresenta dicas práticas e valiosas para tomarmos as melhores decisões na vida e nos negócios. Com base na psicologia, na economia comportamental, na filosofia e nas teorias de investimento, o autor nos faz enxergar o mundo sob um novo ângulo.

As Paixões da Alma – René Descartes

Seu último texto filosófico, publicado em 1649, trata diretamente dos problemas da vida moral. Escrito para a princesa Elisabeth, é conhecido pelo título de Tratado das Paixões, no qual o autor pretende esclarecer relações entre o corpo e a alma.

Seja Mais Feliz – Tal Ben-Shahar

O professor de Harvard que é especialista em felicidade construiu o modelo Spire, que ficou conhecido como uma das principais bases da psicologia positiva, que consiste na combinação entre bem-estar físico, emocional, intelectual, relacional, espiritual.

A Arte da Felicidade – Dalai Lama e Howard C. Cutler

O líder espiritual tibetano se uniu ao psiquiatra americano para mostrar como derrotar a ansiedade e a insegurança e o desânimo do dia a dia, explorando relacionamentos, a perda e a busca da riqueza, mostrando como transpor os obstáculos da vida.

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